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项目责任书
建设单位项目负责人质量责任书是建设单位工程项目负责人在项目启动之前签署的关于督导项目工程质量并承担相应责任的法律文件。该责任书具体包含以下内容：法规与标准传达：及时传达贯彻国家及行业主管部门的有关质量法规和标准，确保项目在合法合规的框架内进行。
项目责任书2 为严格履行某公司（以下简称总公司）与建设单位签订的《建设工程施工合同》，以总公司管理思想为指导，深化科学管理理念，实现项目管理目标，提高工程项目管理水平，明确、公司与施工项目部（以下简称项目部）的责、权、利关系。
法律分析：安全生产目标管理责任书一般由管理方与责任方双方签字，即责任书的制定者与责任的承担者双方签字。比如生产车间与班组签订目标责任书，则由车间主任、班组长签字。法律依据：《安全生产法》 第三条 安全生产工作坚持中国共产党的领导。
强基计划一般比正常录取低多少分
1、强基计划录取分数分析 强基计划录取分数一般较正常录取低，分数差距在6-22分之间。其中，高考成绩是强基计划分数构成的重要部分，通常占85%以上，是进入校考的关键。校考成绩占15%，而综合素质评价多作为参考，不计入总成绩。尽管强基计划没有明确的降分政策，竞赛生破格录取也需达到一本线。
2、强基计划录取分数线比普通本科批次低，具体分数差因地区、学科、年份等因素而异。一般录取分数比本科批次低10分左右，部分地方、学科分数差可能更高或更低。录取分数构成包括高考成绩、校考成绩和综合素质评价，其中高考成绩占比高且是进入校考的关键。
3、强基计划录取分数与高考正常分数相比，并非一概而论地更低。强基综合成绩的计算公式为高考成绩乘以85%加上校测成绩乘以15%。值得注意的是，尽管强基计划未明确规定降分优惠政策，实际上依然存在降分录取的情况，只是降分幅度存在一定的限制。
4、在强基计划的报名阶段，并没有对考生成绩做出限制。入围校测的依据是高考成绩，通常强基计划的入围分数线比普通高考分数线低约10至30分。然而，也有部分学校出现了断档现象，这通常与当年考生的报考选择有关。 对于那些对强基计划感兴趣的学生，不妨尝试一下。
5、强基录取分数比普招低20分。强基招生是指大学在本科招生中对具有特殊优势和潜力的考生进行选拔的一种方式，录取分数相对较低。相比之下，普通招生要求的录取分数较高。强基招生是根据考生综合素质、学科竞赛成绩以及面试表现来评判，相对于普招，强基招生考虑的因素更多，录取分数相对较低。
6、强基计划是按照高考乘以85%+校测成绩15%的综合分数来录取的，并没有明确的降分优惠。但从往年强基计划在各省的招录数据来看，同一高校专业通过强基计划录取的考生高考分数一般比高考统招批录取分数线低10-30分左右，部分高校还可能录取在断档低40-50分的情况。
怎么安排哑铃弯举的次数和组数
1、一般情况下，一组单臂哑铃弯举的次数建议在10到12次之间。根据个人情况，可以进行4组这样的练习。如果你的目标是强化二头肌，可以考虑加入更多种类的动作来丰富训练内容。单臂哑铃弯举是锻炼二头肌的有效动作之一。通过这样的训练，可以提升手臂线条的紧致度，增强二头肌的力量。
2、练习时每天5—8组，每组动作6—12次，动作速度不宜过快，每组间隔2—3分钟。负荷太大或太小，间歇时间太长或太短，效果都会不好。练习目的是为了减脂，建议练习时应做到每组15－25次甚至更多，每组间隔控制在1－2分钟。如果觉得这种练习很枯燥，可以配合自己喜欢的音乐练习，或跟随音乐做哑铃健身操。
3、哑铃弯举，做4组或者6组，每组8-12次，每组间歇最多一分钟，这个是正确的。
4、理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。如果目的是锻炼手臂肌肉围度的话，初练者可以把重量调到6到12RM的程度，每只手要做到6到12次左右，交替举的话一共可以举12到24次左右。做3到8组左右，每组间休息一分钟。
5、你可以做三到四组，个数为12，10，8，8或者是15，12，10，每组间休息60秒。
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